Vanliga frågor

Vad är Nattrum?

Nattrum är en tjänst som skapar vetenskapsbaserade ljudresor, specifikt utformade för att hjälpa dig att somna tryggt och djupt. Vi kombinerar autentiska fältinspelningar från naturen med noggrant komponerad dramaturgi och tempo.

Hur fungerar ljudresorna?

Varje resa leds av en lugn berättarröst och ett omslutande ljudlandskap. Genom att använda tekniker som kontrollerat tempo, pauser och progressiv avslappning hjälper vi hjärnan att sakta ner och gå från kognitiv aktivitet till vila.

Är ljuden verkliga eller syntetiska?

Vi använder uteslutande äkta fältinspelningar. Vi tror att naturens egna ljud har en unik förmåga att skapa lugn som syntetiska regnljud eller brusmaskiner inte kan åstadkomma.

Var kan jag lyssna på Nattrum?

Våra ljudresor finns tillgängliga på de flesta stora streamingplattformar, inklusive Spotify, Storytel, Apple Books, Nextory och BookBeat.

Kostar det något att använda Nattrum?

Eftersom våra böcker finns på streamingtjänster krävs vanligtvis ett abonnemang hos någon av dessa plattformar. På vissa tjänster kan du även köpa ljudböckerna styckvis.

Varför är tempot i ljudböckerna så långsamt?

Tempot är en del av den vetenskapliga metoden. Genom att gradvis sänka tempot i både tal och bakgrundsljud synkroniseras lyssnarens andning och puls, vilket underlättar insomningen.

Kan jag lyssna offline?

Ja, de flesta streamingtjänster tillåter att du laddar ner innehåll för att lyssna utan internetuppkoppling, vilket är perfekt om du vill undvika strålning eller har dålig täckning i sovrummet.